logo-pk

Gure ongizate psikologikoa mantentzeko eta hobetzeko ohitura txikiak.

Durango

Osteguna 23/05

18:00

Ongi etorri ongizate psikologikoari buruzko gure tailerrera! Eguneroko bizitzan, askotan gutxietsi egiten dugu ohitura txikiek gure osasun mentalean duten boterea. Saio honetan, eguneroko ekintza sinpleek gure ongizate psikologikoan eragin nabarmena nola izan dezaketen aztertuko dugu.

Gure solasaldian zehar, estrategia praktiko eta irisgarri ugari aurkituko ditugu elkarrekin, gure eguneroko errutinan erraz txerta ditzakegunak. Eskerrona praktikatzetik estresa kudeatzeraino, autozaintzaren garrantzitik konexio sozialeraino, aldaketa txiki horiek gure osasun mentalean hobekuntza handiak eragin ditzaketela aztertuko dugu.

Gure helburua ez da soilik ohitura horiei buruz ikastea, baizik eta gure bizitzetan modu tinkoan inplementatzeko konpromisoa hartzea ere. Saio honen amaieran, ongizate emozional handiagorako bidaia hasteko edo indartzeko beharrezkoak diren tresnak eta motibazioa eskaini izana espero dugu.

Beraz, presta zaitezte inpaktu handiko aldaketa txikien munduan murgiltzeko. Elkarrekin, gure eguneroko bizitzan egoera mental osasungarriagoa eta gogobetegarriagoa nola landu dezakegun jakingo dugu. Has gaitezen!

logo-pk

HIZLARIAK

Juanan Tejero

Psikologian graduko lizentziaduna. Psikologia Klinikoko psikologo espezialista. Psikoterapeuta. Hezkuntza Saileko (EJ) Hezkuntza Laguntzako Berariazko Beharrizanetako aholkulari ohia. Analisi Taldeko Masterra (Eusko Jaurlaritzako Kontsumo eta Osasun Saila). Droga-mendetasunen Masterra (Deustuko Unibertsitatea) Gizarteratze-teknikariaren graduondokoa (EHU). Portaeraren Nahasmendu Larrien Graduondokoa (UNED) Mindfulness-en aditua.

Pedro Barquín

Psikologo Sanitarioa eta Psikoterapeuta Karakteroanalitikoa (Terapia Reichianoko Espainiako Eskola).
Espainiako Estatuko Gorputz Psikoterapien eta Ezaugarri Analitikoen Elkarteko (APCCE) kidea.
Psikoterapian espezialista den EuroPsy ziurtagiria (Psikologoen Elkarteen Europako Federazioa (EFPA)).
I. eta II. mailak Eye Movement Desentization and Reprocessing-en (EMDR Espainia elkartea).
Larrialdien eta Hondamendien Psikologian Psikologo Aditua (Espainiako Psikologiaren Kontseilu Nagusia.)
Bizkaiko PATeko Larrialdien eta Hondamendien Psikologian Esku Hartzeko Taldeko (GIPEC) kidea.

Jaione Berraondo

OSASUN PSIKOLOGOA
ETA EDUKI DIGITALAREN DIBULGATZAILEA > jaionepsicólogos a.com-en

Marketinaren sektorean izandako esperientziaren ondoren, Jaione Osasun Psikologo izateko prestatu zen, eta bere ibilbideari ekin zion banakako eta taldeko terapia eskainiz ludopatia eta erosketa konpultsiboak bezalako arloetan.

Ludopatiako ikastetxeetan prebentzio-programa bat ere garatu eta abiarazi zuen, Eusko Jaurlaritzak saritua.

Bere eginkizuna psikologia eskuragarriagoa egitea eta pertsonei bizitza osoa izaten laguntzea da, ezbeharrak gorabehera.

Gaur egun, online terapia-saioak eskaintzen ditu aurrez aurre Algortan, batez ere dolua eta antsietatea tratatzeko.

Gainera, osasun mentalari buruzko edukia idatzi eta zabaltzen du bere webgunean, jaionepsicologa.com