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Pequeños hábitos para mantener y mejorar nuestro bienestar psicológico.

Durango

Jueves 23/05

18:00 h.

¡Bienvenidos a nuestro taller sobre el bienestar psicológico! En la vida cotidiana, a menudo subestimamos el poder de los pequeños hábitos en nuestra salud mental. En esta sesión, exploraremos cómo las acciones simples y cotidianas pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar psicológico.

A lo largo de nuestra charla, descubriremos juntos una variedad de estrategias prácticas y accesibles que podemos incorporar fácilmente en nuestra rutina diaria. Desde la práctica de la gratitud hasta la gestión del estrés, desde la importancia del autocuidado hasta la conexión social, exploraremos cómo estos pequeños cambios pueden generar grandes mejoras en nuestra salud mental.

Nuestro objetivo no es solo aprender sobre estos hábitos, sino también comprometernos a implementarlos de manera consistente en nuestras vidas. Al final de esta sesión, esperamos haber proporcionado las herramientas y la motivación necesarias para comenzar o fortalecer nuestro viaje hacia un mayor bienestar emocional.

Así que prepárense para sumergirse en el mundo de los pequeños cambios con grandes impactos. Juntos, descubriremos cómo podemos cultivar un estado mental más saludable y satisfactorio en nuestras vidas diarias. ¡Comencemos!

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PONENTES

Juanan Tejero

Licenciado de grado en Psicología. Psicólogo Especialista en Psicología Clínica. Psicoterapeuta .Ex asesor en Necesidades Específicas de Apoyo Educativo del Departamento de Educación (G.V.) .Master en Grupo análisis (Departamento de Consumo y Sanidad del G.V.) Master en Drogodependencias (Universidad de Deusto) Postgrado en Técnico en Inclusión Social (UPV) Postgrado en Trastornos Graves del Comportamiento (UNED) Experto en Mindfulness.

Pedro Barquín

Psicólogo Sanitario y Psicoterapeuta Caracteroanalítico (Escuela Española de Terapia Reichiana).
Miembro de la Asociación de Psicoterapias Corporales y Caracteroanalíticas del Estado Español (APCCE).
Certificado EuroPsy Especialista en Psicoterapia (Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA)).
Niveles I y II en Eye Movement Desentization and Reprocessing (Asociación EMDR España).
Psicólogo Experto en Psicología de Emergencias y Catástrofes (Consejo General de la Psicología de España.)
Miembro del Grupo de Intervención en Psicología de Emergencias y Catástrofes(GIPEC) del COP Bizkaia.

Jaione Berraondo

PSICÓLOGA SANITARIA
Y DIVULGADORA DE CONTENIDO DIGITAL en > jaionepsicóloga.com

Tras su experiencia en el sector del marketing, Jaione se formó para ser Psicóloga Sanitaria, comenzando su trayectoria ofreciendo terapia individual y grupal en áreas como la ludopatía y las compras compulsivas.

También desarrolló y puso en marcha un programa de prevención en colegios de ludopatía, galardonado por el Gobierno Vasco.

Su misión es hacer una psicología más accesible y ayudar a las personas a tener una vida plena a pesar de las adversidades.

Actualmente, ofrece sesiones de terapia online como presenciales en Algorta, centrándose principalmente en el tratamiento del duelo y la ansiedad.

Además, escribe y difunde contenido sobre salud mental en su sitio web, jaionepsicologa.com